명상
나는 잠들기 전에 명상을 한다.먼저 내가 명상을 하는 방법에 대해서 이야기하고자 한다. 짧게 이야기하면 각 잡고 하지는 않는다.오히려 명상이라기보다는 음악감상에 가깝다.기분이 좋아지는 음악을 들으며 편하게 눈을 감고 바라는 것을 상상하는 것이 전부다.다만 그 상상을 매우 상세하게 하기 위해서 집중한다.그리고 최대한 상상이 좋은 감정으로 연결되도록 노력한다.사실 이게 전부다. 주로 음악은 마이클 잭슨의 "Heal The World", 유키 구라모토의 연주곡들, 태극기 휘날리며 ost 중에 "에필리그"등의 음악을 주로 듣는다. 평화롭고 분위기가 밝은 곡을 선호한다. 나만의 명상을 하는 방법만큼이나 시간대도 중요하다.잠들기 전에 한다.과학적으로 증명할 수 있는 것은 아니지만, 잠들기 전 시간이 의식과 잠재의식..
경제적 자립(~ing)
2025. 4. 12. 22:43
